Preloader Logo

Tips Jitu Agar Anak Suka Makan Sayur

Apakah selama ini anak Bunda selalu menolak makan sayur? Duh, hati-hati kalau anak tidak doyan makan sayur. Soalnya, makan berbagai jenis sayuran sangat penting bagi pertumbuhan si buah hati. Lalu, apakah ada cara agar anak mau makan sayur?

 

Tenang saja, Bunda. Berikut ini adalah empat cara jitu yang bisa bikin si kecil tambah semangat makan sayur! Catat triknya baik-baik, ya.

 

Campur dengan Makanan Kesukaannya

Salah satu cara agar anak mau makan sayur adalah mencampurkan sayuran dengan makanan kesukaannya. Dengan begitu, mau tak mau, anak akan makan sayur tersebut. Misalnya kalau anak suka makan pizza, coba pilih pizza dengan topping sayuran seperti tomat, paprika, brokoli, atau bayam. Namun, jangan lupa pakai topping yang disukai anak juga misalnya sosis, keju, atau pepperoni.

 

Atau, anak doyan makan nasi goreng? Bunda bisa mencampurkan potongan-potongan kecil wortel dan kacang polong yang tentu bakal sulit disingkirkan oleh si kecil. Supaya anak tidak langsung menolak nasi goreng sayur, campurkan dengan telur atau nugget kesukaannya.

 

Sajikan Sayur Warna-warni

Melihat sayur kangkung atau bayam yang warnanya sangat hijau bisa bikin anak kehilangan selera makan. Maka, siasati dengan menghidangkan sayuran berwarna-warni. Misalnya tambahkan tomat merah pada sayur kangkung, jagung dan wortel berwarna cerah dalam sayur bayam, atau terong ungu dalam sayur tumisan Bunda.

 

Puji Anak Setelah Makan Sayur

Bila Si Kecil akhirnya mau makan sayur yang Mama sajikan, berikan pujian yang tulus. Tak perlu membanjirinya dengan kata-kata yang berlebihan. Cukup tepuk-tepuk pelan kepala atau punggungnya sambil berkata misalnya, “Tuh kan, anak Bunda bisa makan sayur!”.

Bunda juga bisa memberikan pujian yang unik seperti, “Wajahmu lucu sekali, lho, waktu mencicipi sayur labu! Enak, kan, rasanya?” Dengan begitu, anak jadi tambah semangat makan sayur.

Ingat, memuji lebih baik daripada menjanjikan atau ‘menyogok’ anak dengan camilan lezat seperti es krim kalau ia mau makan sayur. Nanti anak malah jadi lebih fokus pada es krim yang dijanjikan, bukan sayurannya.

 

Selalu Sajikan Sayur

Agar anak mau makan sayur, di rumah, Bunda harus selalu menghidangkan menu sayuran. Begitu juga ketika sedang makan di luar. Lama-lama anakpun akan terbiasa dengan pola makan sehat ini. Hindari menuruti keinginan anak untuk makan gorengan tanpa sayur.

Karena itu, Bunda perlu memberi contoh dengan makan banyak sayur. Kalau melihat orangtuanya suka sayur, anak jadi penasaran. Nah, agar Si Kecil tambah kuat, lincah dan cepat Bunda bisa juga tambahkan pada menu makannya Milkuat Susu Botol yang dengan CALCI-E (kalsium & Fosfor dan 9 vitamin).

 

Sumber : https://www.orami.co.id/magazine/4-cara-jitu-agar-anak-mau-makan-sayur/

 


5 Langkah Atasi Anak yang Kecanduan Game

Kemajuan teknologi bikin anak-anak jadi semakin cerdas memanfaatkannya. Perkembangan teknologi pun membuat anak mudah mengakses informasi penting dan menikmati sarana hiburan, termasuk menikmati game dari internet atau jenis konsol lainnya.

Selanjutnya

Lakukan 5 Hal Ini Agar Anak Aman di Jalan Raya

Rasanya senang sekali ya Bunda kalau bisa mengajak anak-anak pergi bersama ke luar rumah. Beraktivitas bersama si kecil memang membuat Bunda jadi lebih tenang

Selanjutnya